Korkeita kenkiä ja valkoisia lakkeja

Eilen alkoi elämässäni aivan uusi sivu. Nyt voin todella valita mitä haluan tulevaisuudellani tehdä. Viikon päästä mulla on pääsykoe, mutta siitä en ota sen suurempaa stressiä, koska syksyn suunnitelmat ovat jo ihan selvät ja tällä kertaa niihin ei opiskelu sisälly. Kerron kesän aikana tarkemmin siitä, miten paljon elämäni tulee syksyllä muuttumaan.

Nyt kuvien muodossa vähän tunnelmia valmistujaisistani...

Koko päivä sujui niin kuin olin odottanutkin! 

Sen verran leveä hymy oli huulilla koko päivän, että siitä on helppo päätellä kuinka onnellinen olin/olen siitä, että lukio on ohi!

Onnistumisia ja takaiskuja

Parin viikon aikana on tapahtunut niin hyviä kuin huonojakin asioita triathlonia ajatellen...

Melkein kaksi viikkoa sitten juoksemani 5km kisan jälkeen oikeassa takareidessä oleva vanha vamma alkoi taas ilmoittelemaan itsestään ja pelkäsin, että en pääse ollenkaan lähtöviivalle 9.5 Sandis Trail Sprintissä. Tehokkaan levon ja oikeiden hoitojen turvin pääsin kuin pääsinkin starttaamaan kisaan.

...

Helsinki Central Park runin jälkeisenä maanantaina päätin polkea Porvooseen ja katsoa kuinka kauan sinne tän hetkisellä kunnolla kestää polkea, rennosti siis ei mitään täysiä tykittämistä koko matka. Kun lopulta pääsin maantielle niin keskinopeus oli maantiepätkällä n.35km/h, johon olen erittäin tyytyväinen. Oikea takareisi ei vaivannut koko matkan aikana ja hyvä niin. 

Sää oli niin upea, että poikkesin N'avetta kahvilaan tauolla.
Aivan loistava kahvila! Jos tulee ajettua tie nro 170:a joskus
 niin ehdottomasti kannattaa tuolla poiketa!

...

Lauantaina pääsin sitten kaikista vaikeuksista huolimatta starttaamaan Sandis Trail Sprintille. Tiedossa oli 7km juoksua raskaassa maastossa. Alun helppouden vuoksi pystyin pitämään hyvää tahtia yllä. Aina kallio osuuksille asti tahti oli noin 5:00-5:30min/km, mutta heti kun tultiin ekalle kallio osuudelle niin vauhti tyssäsi melkein kuin seinään. Kengät pohjat olivat märät ja kenkien pito kalliolla vähän mietitytti ja mitään turhia riskejä en halunnut ottaa, niin tuli juostua todella hitaasti kaikki vähänkin haastavammat osuudet. Enpä ole ennen maastossa juostessa käyttänyt niin paljoa käsilihaksia kuin Santahaminassa. Sen verran järkkistä paikoista piti nousta ylös, että hyville käsilihaksille oli käyttöä. 

Kun kalliot oli juostu läpi niin päästiin taas metsään, mutta siinä vaiheessa alkoivat jalat olemaan sen verran tukkoiset, että piti oiken tarkkaan katsoa mihin astuu. Sain kuitenkin kerättyä voimia sen verran, että sain lisättyä tahtia aina vähänkin helpommissa kohdissa. Kun vihdoinkin pääsin maaliin, sain tietää, että olin juossut huonolla juoksulla naisten sarjan kuudennelle sijalle eli voin olla ihan tyytyväinen lopputulokseen. 

Tein lauantaina niin sanotusti käänteisen duathlonin kun pyöräilin alkuverryttelyksi 10km Santahaminaan ja sitten juoksin itse kisan ja sen jälkeen vielä poljin kotio. 

Ihan perus lauantain päivä siis XD

Selvisin juoksusta vain parilla mustelmalla, vaikka oisi kuvitellut, että sillä määrällä mitä kiipesin puissa, rymysin vesilammikoissa ja törmäilin oksiin, olisi tullut enemmänkin vahinkoa,hahah!!

...

Sunnuntaina teinkin sitten rauhallisen 50km palauttelevan pyörälenkin, mutta siitä ei tullutkaan niin palauttava kuin olin suunnitellut kun tuuli oli sen verran voimakas, että sai kyllä ihan tosissaan polkea.

...

Maanataina kävin HCR:a ajatellen valmentajallani hieronnassa ja pidin lepopäivän. Hieronnan jälkeen oikean jalan päkiässä alkoi tuntumaan todella voimakasta kipua ja jalalle astuminen tuottaa välillä vaikeuksia. Ei ole ihan kauhean hyvin mennyt tämä viimeistely viikko HCR:lle

Onneksi kylmähoito on helpottanut!

Toivon todella, ettei jalassa ole minkäänlaista rasitusmurtumaa tai muuta sellaista, mikä vaatisi pidemmänkin tauon. Juoksun olen jättänyt tällä viikolla oikeastaan kokonaan pois ja olen keskittynyt enemmän uintiin ja pyöräilyyn, Nyt on pakko vain luottaa omaan kuntoon ja siihen, että jalka paranee ennen lauantaita.

...

Iloinen yllätys oli se kun uusi kisapukuni saapui maanataina.

Vielä 2XU:n puku ei ole päässyt tositoimiin, mutta eiköhän sillekkin järjesty tilaisuus tuota pikaa.

...

Kaikista takaiskuista huolimatta yritän pitää pään kylmänä lauantaita varten ja välttää turhaa panikointia, mikä on mulle vähän liiankin tuttua. Kunto on mikä on ja kunhan jalan saa kuntoon niin ennätysjahti voi alkaa!!

Onko kukaan lukijoista tulossa juoksemaan Helsinki City Runia?

Hauskaa loppuviikkoa!!

Neljä uutta ennätystä!

Tämä viikko alkoi vähän huolestuttavissa merkeissä, kun maanataina oli sellainen fiilis, että olin tulossa kipeäksi, mutta onneksi tuntemus osottautui vääräksi. Lopulta tästä viikosta tuli varmaankin tämän kevään yksi parhaimmista. Ennätykset meni uusiksi niin uinnissa kuin juoksussakin.

Keskiviikkona oli tiedossa Heltri cupin toinen osakilpailu ja vuorossa oli 400m uinti. Ajattelin lähteä fiiliksen mukaan liikkeelle ja ehkä yrittää jotain parin sekunnin parannusta. Altaaseen hypätessä  olo tuntuikin yllättävän hyvältä ja jo ekojen vetojen jälkeen tiesin, että tänään on mun päivä. En kuitenkaan odottanut sen suurempia parannuksia, vaan pysyin itselleni tyypillisessä mielentilassa eli pessimistisessä. Uimareita oli sen verran paljon, että lähtöryhmiä oli paljon ja vähän yritettiin laittaa samantasoisia uimareita samoihin lähtöryhmiin. En luottanut omaan uintinopeuteeni yhtään ja jättäydyin ihan suosiolla vikoihin lähtöihin.
Kun lopulta se oma vuoro tuli niin alkoi vähän jopa jännittää, koska sillä hetkellä halusin tehdä vähän isomman kuin vain parin sekunnin parannuksen.
Uimarit lähetettiin väliaikalähdöllä liikkeelle neljä/rata ja itse lähdin ensimmäisenä.
Siinä sitten fiiliksen mukaan kauhottiin ja kirjoitin 100m enkan heti alussa uusiksi. Parannusta tuli 8sekunttia ja kevään tavoite täyttyi. Tahti pysyi samana ja tuli siinä heti perään vedettyä uusi 200m enkka, joka parani 15sek. Uinnin keskivaiheilla jouduin tekemään pari ohitusta, jotka hidastivat vähän uintia, mutta siitä voin vaan syyttää itteäni kun en uskaltanu mennä aikaisempiin lähtöihin. Kun sitten vikat 200m oli uitu, pysähtyi kello 29sek aikaisemmin kuin edellisellä kerralla.
Loppujen lopuksi siis ihan hyvä päivä, kun 100m, 200m, ja 400m enkat meni uusiksi ja parannukset eivät olleet ihan mitään pari sekunttia.

Launtaina oli sitten vuorossa tän kauden ensimmäinen maximi suoritus eli 5km juoksukisat. Tavoitteena oli se, että yhtään ei saa säästellä. Kävin aamulla normaalisti uintitreenissä, jotka eivät olleet ihan kaikista rennoimmat. Kisapaikalle pääsy oli jo itsessään ihme bussien sähläilyjen takia, mutta lopulta kuitenkin selvisin paikalle 25min ennen lähtöä ja ehdin ihan hyvin lämmittelemään, vaikkakin olisin toivonut, että aikaa olisi ollut hieman enemmän, mutta tilanteen mukaan edetään.
Ensimmäinen kilometri meni pari sekunttia päälle 4min ja suhteellisen tasaista vauhtia pystyin koko kisan ajan pitämään, mutta sen voin jälleen kerran todeta, että lähdin liikkeelle aivan liian kovaa. Keskitahtini oli lopulta 4.24min/km, johon olen ihan tyytyväinen kun tuo on kuitenkin kovempi kuin tavoitetahtini 13.päivän kuluttua juostavalla HCR:llä. Maalissa olin ajassa 22.04min, johon olen sekä pettynyt että tyytyväinen. 22min raja oli niin lähellä, että olen pettynyt siihen, etten noita paria sekunttia pystynyt ottamaan ajasta pois. Kisakausi on kuitenkin vasta alussa ja olen 100% varma, että tuo 22min raja menee tänä vuonno vielä rikki! Tuloksena oli myös toinen sija naisten sarjassa, joka on kuusi sijaa paremmin kuin viime vuonna.

Loppusuoralla. 

Tänään tiedossa on vielä parin tunnin juoksu noin 5.00-5.30min/km tahdilla ja sitten onkin aika taas alkaa valmistautumaan uuteen treeniviikkoon.